第三章脱胎换骨般的自虐练习
冰刀，有很多种分类，据我所知的有，冰舞，双人滑，单人滑几大分类。其中单人滑和双人滑，有分短节目和长节目与自由滑几大项。
双人滑和冰舞的区分是，双人滑有很多的抛跳，旋转等技术性动作。冰舞是体育舞蹈在冰上的变种演绎。
而二者相同的是，都是考验选手，是否具备对音乐的理解能力和自我表现能力。一套好的动作编排，必须要有舞蹈动作辅助。在技术层面，二者都有两种表现方式，影式滑行和镜式滑行。
而自由滑，就是相对自由一些了，可以有很多创新创编动作，以个人的表现能力论成绩。
相对冰刀而言，我个人比较喜欢那些具有强烈的个人风格的滑者。
我心目中的偶像滑者，在冰刀里，只有俄罗斯的阿里克萨亚古丁。
他在男子单人滑之中，是我见过的冰刀单人滑男运动员最好的，无论是在个人技术还是在音乐表现力方面，他的表现近乎于完美！
正是因为，我开始了解了众多的冰刀赛事，我就曾经想过，如果，把冰刀动作，完全地融入到轮滑里，那该有多好！
因为，无论是在滑行方式，动作编排上，冰刀与轮滑都是特别的相似。
就拿轮滑的花样滑来说，在八十年代初期，国内还没有任何赛事！
轮滑行业的起步，完全都是大众性的体育活动。
据了解，轮滑运动是在八十年代初刚刚进入我国，相对于亚洲和世界各国而言，起步比较晚。
作为一个在我国新兴的体育运动项目，在那个时候根本就没有什么国家专业队伍。
言归正传，在了解了很多的冰刀知识之后，我突发奇想。
我可不可以把冰刀动作转化为轮滑动作呢？
我记得当时，因为这个想法也曾经兴奋地构思了很久。
虽然理想是完美的，但是现实却是残酷的！
很多冰刀动作，已经深深地印刻在脑海，那些旋转，那些脚法舞步。
我突然发现，对音乐和舞蹈的理解能力，在我身上就是一个空白！
我会唱歌，不会跳舞。
会唱歌，不代表可以完全地领会音乐的意境和内涵。
跳舞，却是我一大缺憾。
武术倒是可以比划几下，跳舞，在当时都是一些交谊舞。在我的当时的眼里，都只是一些男男女女在舞池里，搂搂抱抱。
对于舞蹈的不了解，我这个舞蹈的门外汉，该如何把舞蹈动作融入轮滑？！
一时间，我再次陷入了一种类似于武学障的，进退两难的境地。
都说皇天不负有心人，一部美国的影片，在一九八八年在国内上映，霹雳舞！
就是这部影片，改变了当时我对舞蹈的误解。
那些新奇的舞蹈动作，震撼人心的节奏，随心所欲的表现形式，一时间，霹雳舞迅速在青少年之间开始流行！
记得我当时是在齐齐哈尔市的第四中学就读，那是一九八八年的一个初夏。
春节的舞台上，美籍华人费翔的一首冬天里的一把火，火遍了全中国。
一部美国影片霹雳舞，改变了很多青少年兴趣爱好的轨迹。
那时候，各个学校都出现了一些舞蹈爱好者自发的舞蹈小团体。平时课余时候，相互印证学习霹雳舞动作。
有幸，我成为了那些小团体之中的一员。
那半年的时间，我终于在那个大氛围之中，学习了很多霹雳舞的几种滑步。
对于各类音乐的表现形式，开始有了一些基本的了解。
对于舞蹈的的缺憾，此刻臻于完美。
那是一个值得铭记的年代，我痴迷于舞蹈练习，痴迷于轮滑动作的创新。
那个时候，冰刀赛事相当的频繁，我逐渐在脑海里累积了很多的视频资料。
有一个时期，每到节假日之前的夜里，就连做梦，都是在练习各种动作。
那些曾经在白天无法做到的动作，在梦境里都是完美地完成！
其中，最让我迷惑的一个动作，就是空转，也叫做空中旋转或者空中转体。
有半周，一周，一周半，两周，两周半，三周，三周半。甚至在男子冰刀单人滑之中，居然出现了四周空转！
每每看到那些空中的飘逸身形，心中的震撼久久留存。
到底，这些空转是如何完成的？每次在龙沙公园旱冰场，某一个半周，或者一周，在我的平时练习里已经可以轻松做到。
虽然，落地的姿势和起跳的姿势都是很不正规，但是那转体的动作，的确是一种很刺激的享受。
那么，一周半和两周，在冰刀之中，他们到底是怎么做到的？
一时间，我陷入了深深地思索之中。
为了练习两周跳，首先我不穿轮滑鞋，在地面徒步练习。只用了几天，徒步的两周我就可以已经可以轻松完成。
但是，一穿上轮滑鞋，我的双腿，仿佛是被施了魔咒一般，百分之百失败！
一周半和两周的练习，在那个自学自练的时候，成为了我练习轮滑动作的噩梦！
在摔了不知道几千次之后，遍体鳞伤的我，曾经有无数次的，想着要放弃练习这个动作。
但是，每次穿上轮滑鞋，我的心中那不服输的性格，开始迅速主导身体的运营。
无数次的失败摔倒再站起来的时刻，也许就是轮滑这项运动的魅力所在！
我开始静下心来寻找失败的原因，到底是轮滑鞋的重量因素？还是我跳跃转体时候的高度与转速？还是二者都有？
我开始一步步地印证这些疑惑。
轮滑鞋的重量，在我练习轮滑单手侧手翻的初期，曾经深深地影响过我动作的成功率。
那也是一种半空之中的身体悬空，在空中停留的那半秒钟，用专业的术语来说，叫做滞空感。
如果，在运动的时候，在脑海里无法形成有效的滞空感刺激，那么，身体在空中的动作，就会失去平衡。
对于很多专业的运动员来说，这是一种，需要长期训练才能够逐渐形成的能力。
还好，单手侧手翻的动作我已经日臻熟练。
那么，轮滑鞋的重量对于我的动作影响，现在可以忽略不计。
下一步就是身体的转速了，在徒步练习的时候，我可以轻松地完成空转两周的动作。那么，侧面说明，我的转速完全没有问题。
最后一个，就是起跳的高度了。
后来我才知道，还有一项是标准的起跳姿势。但是在当年，我根本不了解。
起跳的高度，的确也是一个重要因素。
为了可以提高起跳的高度，我曾经仔细地寻找龙沙公园旱冰场内的，每一寸合适起跳的地面。
我知道，在换鞋处到滑行场地的地面连接处，有一个两级的楼梯。
下楼梯的位置是连接滑行场地的第一级，是一个微微向上的小坡度。
早先练习正滑倒滑的时候，我曾经在这里轻轻地跳跃过，那个时候是正滑变倒滑的时候，一个九十度小半周的空中转体。
然后是一百八十度的半周转体。
这一回，既然选择了两周，那个小坡度，绝对可以让我起跳落地的高度超过平地。
我开始在这个小坡度练习空转两周。
最初的几次，根本就转不成！不是起跳早了，就是起跳晚了。
更糟的是，起跳正好了，空中转体只有半周！
我根本就没想到，在有一点斜坡的地方起跳，居然连平地都不如！
毕竟徒步我可是可以完整地做到两周七百二十度的。
想要空转成功，我认为是起跳高度影响了我的空转圈数。除了继续练习，我根本没有其他的选择。
终于，几个小时过去了，运动过度的后遗症出现了。
这是几年来我发现的奇怪现象，只要是练习到身体疲惫的时候，运动时做动作的失败率就开始减少，也许是我身体机能的自我保护？
所以，这一次，我又感觉到腿部灌铅般难受，我就知道，运动疲惫后遗症的时候又到了。
继续练！强忍着腿部的沉重感，继续助滑起跳……一周半！
终于，皇天不负有心人，原本很费劲的一周半动作的成功率提高了很多。
早已经习惯于原地起跳的身体，在斜坡的加速下，无论是高度还是远度都是有了很大的提高。
结果，在落地时候，身体时常会因为冲力过大而横甩出去！
一周半就是两周跳的坎。只要这个坎被度过了，我相信很快就可以进去两周练习！
在我的脑海里，一直记得徒步两周空转的感觉。
那时候没有可以借鉴的视频资料，为了练习两周跳，我在龙沙公园旱冰场，创造了我自己第一个个人记录，一天之内摔倒的最高纪录。
那是一个闷热的午后，我照常喝了几口带有铁锈的，微红色的自来水，绑好我的铁板轮滑鞋。那脚踝，早已经被绑鞋的绳子累出了一个鸽子蛋大小的筋包。
开始练习之前，需要先热身运动一番，从而打开有些僵化的四肢。
这样，做出来的动作比较精确。
那时候，也不懂得什么科学运动，这一切都是多年养成的运动经验。
还是说说那个记录吧。
那天应该是周日，那可是风和日丽，绿树蓝天的一个日子。
与这爽心的季节相对应的是，我的残酷练习经历。
在进行了一段时间的一周半斜坡练习后，我信誓旦旦信心满满地开始练习空转两周。
我知道我自身的习惯，是在身体有些疲惫的时候做动作比较精确，于是我先滑上了波浪斜坡，然后几次来回在波浪上面做单足双足滑行的交替练习。
继续练习，继续摔倒，继续站起，然后再摔倒，然后再站起。无数次的摔倒，无数次地再站起。
练习空转两周的的这一天，我自己查的摔倒的次数，足足二百次！
后来，依旧是摔倒，不是不查了，而是全身将要累的虚脱，没有力气查了。
就凭借着这一股子的不服输的性格，两周空转，终于有了百分之一的成功率。
但是，每每回忆我曾经看到过的冰刀比赛视频，总是觉得，自己在空中旋转上有哪里不太对劲。
为什么，我的起跳就像是武术里的旱地拔葱？为什么人家就可以轻松起跳？为什么人家落冰可以稳定地单足滑出去？为什么我落地就会双足同时落地？
太多的疑问，没有人可以告诉我。
现在我知道了，无论哪一种起跳旋转方式，都有自己的专用名称，也就是专业术语。
落地都是叫做右后外落地，起跳方式有，大一字跳，点冰跳，阿克萨跳，后外点冰跳，后内点冰跳等等等等。
可是在那个资讯极其不发达的年代，想要看到专业的教学视频，简直是天方夜谭。
因为空转的成功率过低，我有很长一段时间，开始有了对空转的心理障碍，导致空转的成功率根本就无法寸进。
郁闷之中，我仔细地回忆每一个起跳的细节。
抛去体力和场地器材的因素，我很想知道，到在空转的练习之中，我底是在哪里出现了问题。
一个夏日炎炎的午后，正在练习空转的我，无意间看到自己的阳光下的影子，忽然有了办法。
我开始选择在一个固定的起跳点，在场地上，让阳光照在我的身上形成投影。
我在空中，仔细地感知地面上的影子的变化。
如果影子晃动的频率和距离过大，说明我起跳的时候身体不够直。
可是，滞空感我有，而在起跳之后的空中姿态，我却控制不了。
到底是因为什么无法保持空中的平衡，到底如何练习，才能完美地控制空中的身体姿态呢？一段时间，这个难题困扰着我。因为，我根本没有头绪。
那时候，我多想找一个老师，把我所有的疑惑都摆在台面上咨询。
可是，我没有老师。
一切的疑惑，必须要靠自己摸索解决。
记得一位伟人说过，遇到不明白的事情，探索一件新事物，在不懂的时候，我们要摸着石头过河。
可惜的是，我连一块石头都没有。
怎么办？怎么办？我所有的动作，都停滞不前？
综合自己现在已经有的条件，我再次仔细地看查了一下，这三千多平方米的龙沙公园旱冰场。
忽然，那个波浪桥映入了我的眼帘。
对呀！在那个波浪桥上，我是可以做单手侧手翻的！
记得在那里，因为波浪的坡度是由高到低，一共是长短四个波浪。
第二个波浪与第一个波浪之间的落差有几十公分。
最初练习单手侧手翻的时候，记得那滑下去的冲击力和速度，很强大很快速。
那么，如果我可以利用波浪桥的高度落差，练习空中转体，应该可以省去很多起跳体力。
并且，有了下冲的力度辅助，在第二个波浪处，高度也没问题。
试了几次，高度够了身体在空中也挺直了，转速也上去了。但是依旧不到两周。
因为落地的时候是个斜坡，摔跤的次数却是增加了，失败率百分之百。
并且，因为波浪桥的宽度有限，不到两米，如果在第一个波浪下来，起跳时候稍倾斜一点，落下斜坡的时候就会撞到扶栏！
有了一天二百摔跤的经验，摔跤对于我来说，已经是家常便饭。
因为长期的训练，在我的身体反应上，已经形成了一套快速的自我保护机制。
只要是摔倒，一定要放松，然后，滚出去！
只有这样，才不会收到类似于骨折骨裂的严重肢体损伤。
因为摔跤，我的身上，最常见的是擦伤，龙沙公园旱冰场的轮滑场地是水磨石场地，一旦摔倒，最多是擦伤。
如果说这三十六年来，我受过的最严重的伤损，有两次。
第一次，左手掌大拇指根，因为单手侧手翻，我用的是左手，有时候不太严重的摔倒，我会习惯用左手撑地稳住平衡。
因此，左手大拇指根曾经有半年时间是肿胀的，经常是还未等完全消肿，又继续摔肿。
后来，半年后消肿一看，左手拇指根软骨错位。直到现在，左手的拇指和小指指尖，相对的时候无法闭合。
因为软组织错位，导致整个右手掌呈现一个方形。
第二个，就是在这个波浪桥的第二个波浪。有一次练习空转，由于运动性疲惫，身体在空中失去平衡，整个头部直接对着波浪桥的护栏撞去！
在撞到扶栏的一瞬间，我急速地一扭头，险险地擦着左耳朵上侧滑过！
虽然擦到了头部，当时在场地，身体没有发现有什么异常。但是，回到家，当天有些嗜睡。
开始我还以为是运动过度的后遗症，后来，连续一个多月，小脑的平衡出现了异常。
平时走路，运动都没什么太大反应。
一旦我运动后静止下来，站着不动，身体却感觉要向前或者向后倒。
那时候还小，不知道这是很典型的轻微脑震荡的症状。
这种小脑短暂失控的现象，足足持续了半年。
波浪桥的空转练习，最后的成功率稳定在八成，但是只有一周半。
时光匆匆，转眼即过。
在龙沙公园旱冰场练习的最初四个年头，旱冰场换了四任的承包者。
在龙沙公园旱冰场，我度过了四次冬练三九夏练三伏的逍遥日子。
夏天，我的有半个南方血统的白皙皮肤，被晒成了非洲难民样。被汗水打湿的运动背心，一天下来常常都是汗渍盐碱白花。
冬天，在龙沙公园旱冰场，特别的难以度过。
除了经常性的清理积雪之外，每次运动后，那被汗水打湿的毛裤，到家门口之前都被冻成似铁寒裘。