提前给大家说个事。

今天去看中医了。

心悸，耳鸣，脱发，失眠等症状，在开始调理。

医生建议，要适度休息，适当运动一下。

我想了很久，有个打算想跟大家说一下。

以后每周会抽出四到五天左右，固定运动锻炼半个小时起步。

其中抛开周末两天，工作日周一到周五，至少会有两天下班后，需要运动。

如果运动时间耽搁大了，当天可能会来不及写第二章，这个真的给大家道歉，我的原因。

身体越来越差了，感觉再不调整，心态也要出问题了。

中药真的苦，喝的想吐。

尽量休息日多攒稿子，如果真的只有一更，会在章末给大家说。

磕头了，给大家。

啪啪啪啪啪！

今天去医院，外加走亲戚，只来得及写一章。

跳绳了一千次，外加慢走十分钟。差不多半小时。

大家一定保重身体。